De hoeveelheid en kwaliteit van slaap kan invloed hebben op je bloedsuiker. Bijvoorbeeld een hogere bloedsuiker als je slecht slaapt. Ook kan je lichaam minder goed reageren op insuline, waardoor je lichaam meer moeite kan hebben om je bloedsuiker goed te regelen. Uit onderzoek is bekend dat jongeren met diabetes minder diep slapen en langer wakker liggen dan jongeren zonder diabetes. Het is (nog) niet bekend of minder slaap leidt tot slechte(re) bloedsuikerwaarden, of dat jongeren minder goed slapen wanneer hun bloedsuiker niet in orde is. Meer over slaap(problemen) bij diabetes vind je op de pagina Slaap van DVN.

Voor een goede nachtrust met diabetes gelden verder dezelfde adviezen als voor iedereen:

  • Ga op vaste tijden slapen.
  • Zet je tv, telefoon of computer twee uur voor het slapengaan uit.
  • Beweeg voldoende. Mensen die sporten slapen beter.
  • Meer Tips voor een goede nachtrust via DVN.
0
0
0
s2smodern